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다이어트 일기

12월 03일 (음식 3981kcal, 운동 1283kcal)

다신등급

삼쓰

 1
  • 2017.12.04 11:25
  • 104
  • 0

점심처럼만 저녁을 먹으려 했더니... 저녁에 자연별곡을 가게돼버려서 나름 운동 했는데.....첫날부터 하하ㅏ.... 오늘부턴 진짜 조절해야지..

  • 음식
  • 운동

3981/ 1087

1283/ 181

실패
(1792)

점심식사 : 504kcal (12.66%)
돼지고기김치찌개 128kcal
쌀밥 310kcal
김자반 66kcal

저녁식사 : 3,477kcal (87.34%)
야채볶음밥 286kcal
[미니스톱] 추억의도시락 668kcal
찹쌀탕수육 606kcal
닭강정 620kcal
아이스크림 372kcal
닭갈비 171kcal
콘치즈 754kcal

운동 : 1,283kcal
보통 걷기 251kcal
조깅 달리기 840kcal
버피테스트 120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 30kcal
싯업 42kcal
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2017.12.03 조회수 : 243
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