다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방빼고싶어요ㅜㅜ
운이의힘
- 2016.01.20 17:40
- 122
- 2
지금 제대로시작한지 10 일째입니다
하루빼고는 1200안에서먹고 운동도나름꾸준히하고있습니다ㅜ
근데 일주일지나니 근육이체지방보다더빠져버렸네요ㅜㅜ
체지방빼는데좋은음식이나 생활습관..없을까요ㅜ추천해주싶은거 있으신가요ㅜㅜ
식단은 단백질위주식단으로먹고있어욧!~~^^
어떤사람은1일1식해보라고하고 어떤사람은 끼니는콕챙기고운동하라고하고..
추천해주세요~~
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그럴수도있군요!!! ㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ
삶은계란 바나나를 먹어보세요~단백질섭취를 해줘야 해요