다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자전거 운동량
코끼리덮밥
- 2017.12.04 16:01
- 139
- 1
자전거를 2시간동안 20km정도 달립니다.
속도는 평균 18km/h로 달렸을 때
운동량이 큰 편인가요?
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평균 18km/h면 두시간에 36km를 가야하는 거죠? 2시간에 20km/h면 10km/h가 평듄 속도구요. 1시간에 20km로 줄여보시고 나머지 시간은 근력운동을 하심이 어떠신지요?