12월14일부터 1월13일까지 DIET♡
12월 4일 22일차
꽁조아
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- 2017.12.04 23:15
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아네요..
저도 하고 있긴해요..
지난 목요일부터 식욕이 폭발하더니만.
어젠 밥을 먹고도 빵을 몇개을 먹었는지..
먹어도 먹어도 배가 안부른거 있죠..
이런적은 또 첨이네요.
결국 몸무게는 처음 시작 할때보다 늘었어요..
빨리 빼고싶다고 800 제한 한게 문제욨을까여?!
제 의지가 문제였을까여... 죄의식에 좀 괴롭네요.
우선 식사를 1200 이하로 다시 조정해써요.
운동은.. 흑흑.. 모르겠어요..
우선.. 폭식 먼저 다스려보께여...
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저두 오늘 폭식와서 한끼에 거의 700을 먹었더라구요. 폭식오면 치팅데이라고 생각하시고 계속 하심될것 같아요. 오늘 먹음 내일 덜먹고 그럼 되지용~ ^^
그래요 --;;; 힘내보아요^^