다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생인데
전윤지렁이
- 2017.12.05 19:28
- 43
- 2
급식이 칼로리가 너무 높아요
아무리 적게 먹고 자제해도 기본 800칼로리를 넘어요...어떡해야할까요??
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저도 그래요. 특히 급식으로 케이크나 아이스크림 나오면 진짜😂😂😂 저는 급식은 그냥 다 먹는 편이에요. 학생이시면 어쨌든 아직은 성장기나 2차 성장이실 거잖아요. 영양사 선생님이 5대 영양소 골고루 넣어서 짜신 거니까 국 건더기만 건져 먹고, 단 후식 자제하는 정도에요ㅎ 그리고 저녁을 조금먹죠. 샐러드 같은 걸로요. 도움 되셨으면 좋겠네요.
의외로 급식에 소스류랄지 인스턴트가 꽤 있드라구요 영양사가 그래도 신경써준 식단이니까 튀기거나 인스턴트를 조금 피하고 드시면 괜찮을꺼같은데요
급식세대가 아니라 ㅠㅠ