벗과함께
171205 6일차
SR186
- 2017.12.05 22:10
- 59
- 1
아침
- 옐로파프리카1, 키위1, 배1/2, 오이1/4
점심
- 밤고구마1
저녁
- 쉐이크 그레인맛 (201kcal)
물 - 4L
운동
- 강하나 하체스트레칭
- 캐시 안벅지 운동
- 마일리 다리운동
- 티파니 허리운동
- 다리찢기 2분
- 전신운동 50분
- 하늘자전거 30분
- L자다리 20분
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오늘도 식단 운동 완벽하시네영!!