다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 유산소운동
갈맥이
- 2014.09.28 11:05
- 236
- 1
이 어플에 홈트레이닝 있잖아요 거기 전신운동 동영상 다양한거 따라서 하고있는데 어떤게 근력운동이고 유산소운동인지 잘모르겠어요 지방연소운동 몇분안에 칼로리 태우기 타바타운동 이런건 어떤운동에 속하나요??
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유산소운동과근력.즉,무산소운동(테니스,윗몸일으키기등)으로구분되는것같아요.둘다해당되지않을까요~