다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플랭크 해도 되나요?
위쯔
- 2017.12.06 05:53
- 71
- 2
플랭크를 하고 나면 허리가 아프네요ㅠ
허리가 아픈건 근육 잘 못쓰고 있다고 들었는데 제대로 하는게
맞는걸까요? 아니면 제가 복부에 살이 많고 근육이 없어서 그런걸까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
밍키숑숑
-
3
노맹구
-
4
꽃신깨비
-
5
카@tkrpwjf73
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
처음에는 아플 수 있어요.
안쓰던 근육쓰니까요.
첨엔 조금씩 시작하셔서 허리.등근육 단련시키시면서 늘려가셔요.
플랭크가 코어운동이라구 허리강화운동이예요. 물론 배 등도 단련되지요. 허리가 약하신분 코어운동부터 하셔야 해요.
건강한마담되기 플랭크가 코어+복부 운동이라고 알고 있는데 너무 허리에만 힘이 들어간 느낌이 들어서요.. 자세는 바른거 같은데 아픈게 잘못된줄 알았어요! 감사합니다