다이어트 일기
12월 05일 (음식 1598kcal, 운동 300kcal)
55!목표
- 2017.12.06 13:16
- 148
- 0
- 음식
- 운동
1598/ 1893
300/ 315
성공
(280)
아침식사 : 94kcal (5.88%)
| [하나마이] 어류콜라겐 | 56kcal |
| 검은콩가루 | 38kcal |
오전 간식 : 463kcal (28.97%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [가람] 생도너츠 | 364kcal |
점심식사 : 532kcal (33.29%)
| 양상추 | 11kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 172kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 표고버섯볶음 | 106kcal |
| 삼겹살 | 174kcal |
저녁식사 : 147kcal (9.20%)
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 | 100kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 47kcal |
야식 : 362kcal (22.65%)
| [삼립] 스위트 꽈배기 도넛 | 362kcal |
운동 : 300kcal
| 수영 | 150kcal |
| 플라잉 요가 | 150kcal |
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