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다이어트 일기

12월 06일 (음식 1757kcal, 운동 560kcal)

다신등급

너구리냠
  • 2017.12.06 20:57
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

1757/ 2075

560/ 346

성공
(532)

아침식사 : 638kcal (36.31%)
잡곡밥 340kcal
[동원] 마일드참치 54kcal
감자볶음 49kcal
배추김치 25kcal
햄 170kcal

점심식사 : 605kcal (34.43%)
순두부찌개 129kcal
돼지고기장조림 83kcal
고로케 236kcal
토마토케찹 2kcal
쌀밥 155kcal

저녁식사 : 320kcal (18.21%)
육개장 165kcal
쌀밥 155kcal

야식 : 194kcal (11.04%)
[kays naturals] 단백질 과자 시나몬 아몬드 44kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 150kcal

운동 : 560kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
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