다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일을먹지말아야할까요~??
달콤삼남매
- 2017.12.06 21:21
- 120
- 3
과일사랑이아주많아요~~~
제철과일들은~항상~3가지이상은~냉장고에있어야든든할정도로~~~
식사후~후식으로~중간중간~간식으로~과일을~많이먹어서~살이안빠질수도있을까요~~??
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저는 아침에 먹는 사과반개가 전부인데요? 다이어트 중이라면 사과 반개면 됩니다
식사후에는 먹지말래요 차라리 식전에 먹으시는게 포만감도 생겨서 식사량도 줄고 괜찮다고 하네요
과유불급이란말이있어요
어느정도 드시는지는 잘모르겠지만 한번에 먹는양을 줄이시거나 횟수를줄이시고 대신 입심심할때 아몬드 같은 견과류나 물로 입가심하시는건어떨까요?