20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
가입했습니다.
다이썬
- 2017.12.07 03:46
- 40
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안녕하세요, 20대중반입니다. 키늣158이지만 몸무게가 62kg으로 급증했네요.. 내년에 있을 결혼을 위해서 다이어트를 하고자 합니다.
3개월동안 55kg 대 진입-> 그 후 3개월 48kg 진입하고 싶습니다,
많은 조언 부탁드립니다 감사합니다.
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환영합니다!
저는 운동과 식습관 같이들어가면 힘들꺼같아서 먼저 식습관부터 몸에 적응하려고 적응기 한달두고 운동 시작하려구 하는데요 규칙적인 식습관 시작13일차 4kg빠졌어요-