다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조금먹고 운동하는데 왜 찌는지 모르겠어요ㅠ
살찌니무릎통증이
- 2017.12.07 17:29
- 310
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아후~ 계속 배고픈 상태이고 오늘은 5000보 걸었구요.
지금도 실내자전거 돌리고 있는데
체중은 늘어요...
고지방 다욧으로 바꿔야되나 심각하게 고민중입니다..
ㅠ
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체중은 대부분 수분 보유량으로 인해 좌우됩니다. 혹시 체지방량을 재시거나 눈바디로 보긴 하셨는지 혹은 본인 대사량과 섭취량, 수분 보유량이 어떻게 되시는지 알아야 정확한 진단이 가능할 것 같네요.
그럴땐 몸무게 안보는게 오히려 도움 되더라고요 전계속보다가 스트레스받고 포기하자싶은마음에서 폭식하게되더라구요