다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
의도한건 아닌데 3낏니+1간식 해도 하루 900칼로리가 안넘게돼요
피푸피프
- 2017.12.07 19:56
- 177
- 1
제가 야채를 엄청 좋아해서 배부를 때까지 먹어도 하루 900을 넘기가 힘들어요 그렇다고 간식을 가공당을 이용한 것을 먹기엔 좀 그래서 견과류를 약간 먹고 있는데 약간 억지로? 먹는거라 그래도 하루에 700~800만 나오네요 900~1000정도로 유지해야하는데 배불리 먹어도 야채를 워낙 좋아하다보니 저렇게 나옵니다 ㅇㅅㅇ
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견과류 억지로 드시지 마세요. 그것도 지방이에요. 채소를 좋아하시는군요? 그걸로만 배 채우시고요? 그러면 당장은 칼로리가 낮아서 살이 잘 빠지겠지만 나중에는 영양소 부족으로 질병 걸릴 확률이 있어요. 그러니 채소에 탄수화물을 추가해서 드셔보세요. 야채빵, 야채죽 뭐 이런거요. 저녁은 채소만 드시는 게 좋을 것 같아요. 건강하게 다이어트 성공하세요~^^