다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절 없이 다이어트가 성공할까요?
왜소행성
- 2017.12.07 20:29
- 118
- 3
제가 청소년인데, 부모님이 식단 조절을 절대반대 하셔서요. 점심 칼로리랑 저녁 칼로리가 같아요ㅠㅠ.... (아침은 먹으면 속이 안 좋아서 안 먹고 있어요.) 2월까지 6kg 정도 감량하고 싶은데, 식단조절이 필요함을 느끼지만 자꾸 운동만 해도 살 빠진다며 반대하셔서... 식단조절 없이 하는 다이어트 성공할까요?
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식단을 칼로리 높은 걸로 막 드신다면(설마 그러지신 않겠죠) 살이 잘 빠지지는 않을 거에요. 그치만 그냥 밥이랑 반찬 먹고 간식 안드시고 운동 열심히 하면 살은 빠지실 거에요. 저녁에는 밥을 평소에 3분의1,2정도 드세요. 도움이 되기를 바래요~
꼭 다이어트식이 아니어도 일반식 드시면서 운동하면 빠져요 지금 드시는거 3분의2정도 드시고 운동 유산소 무산소 골고루 2시간 정도 해주시면 건강하게 빼실수 있을거예요
꼭 ㅈ