다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복싱 다이어트 해보신분??
Surjor
- 2017.12.07 20:48
- 242
- 5
복싱 다이어트해보신 분들 중에서 복싱 다이어트 하면서 식단은 어떻게 관리 하셨고 언제부터 효과 보기 시작했나요??
제가 복싱 일주일 정도 하고있습니다. 줄넘기 5분 뛰고 한 20분 정도 복싱 수업을 받습니다 그다음 윗몸일으키기 같은 복근운동 등등 4개 정도 근력운동을 합니다. 그리고 하루에 한시간 이상씩 걷습니다. 그리고 밥도 점심만 점심도 밥 삼분의 일 정도만 먹구요 아침 저녁은 방울토마토 세알 정도 밖에 먹지 않는데 살이 정말 식단조절하고 운동량에 비해서 정말 안빠지는거 같아요 특히 뱃살이 너무 안빠지네요
운동을 헬스pt까지 하나 더 해볼까 생각중인데요 무리일까요??
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추가하실거면 유산소 운동 추천요
pt는 복싱하고 중복되는것 같아서요
운동을 2개나 하면 너무 힘들어서 금방 지치지 않을까요?
너무 적게드시는 것 같은데요
오히려 너무 적게 먹어도 비상상황ㅇㅣ라고 인식돼서 잘 안빠진대옹
네^^ 싸이클이나 런닝머신도 좋고요
쿨한볶음밥 유산소운동이 살이빠지나요?? 그럼 수영을 다니면 좋을까요?