다이어트 일기
12월 08일 (음식 1089kcal, 운동 300kcal)
koskyn
- 2017.12.08 19:45
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1089/ 1310
300/ 218
성공
(303)
아침식사 : 236kcal (21.67%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 | 70kcal |
| 암웨이바디키 | 112kcal |
| 영양제 | 50kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 60kcal (5.51%)
| [뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 | 60kcal |
점심식사 : 517kcal (47.47%)
| 꼬마김밥 | 122kcal |
| 떡볶이 | 112kcal |
| 순대 | 45kcal |
| 칼국수 | 60kcal |
| [죠스떡볶이] 부산어묵유부주머니 | 60kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.37%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 272kcal (24.98%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 | 70kcal |
| 암웨이바디키 | 112kcal |
| 영양제 | 50kcal |
| 저지방우유 | 40kcal |
운동 : 300kcal
| 플랭크 | 140kcal |
| 보통 걷기 | 160kcal |
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