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탄수화물을 우리 몸의 필수 영양소입니다. 꼭 섭취해야 하죠. 그런데 한개...? 정말 큰 고구마가 아니라면 하루 세개정도는 먹어야 한다고 생각합니다. 하루 한개 먹었다간 오히려 요요옵니다.
크기마다 달라요 전 아침이나 점심에는 200그람 저녁에는 100그람 먹어요