다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 적게 먹는 걸까요?
왜소행성
- 2017.12.09 01:16
- 149
- 3
일반식 다이어트 하고 있고, 원래 먹는 양만큼 먹거나 한두숟갈 덜 먹는 편이에요. 아침을 먹으면 종일 속을 버려서 아침을 안 먹는데, 하루에 평균 7~800 칼로리를 먹는데 적은 걸까요? 치팅데이에도 1005 칼로리 정도 먹었고요. 원래 먹는 양이라 요요는 안 오겠죠ㅠㅠ?
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근데 또 이게 제 평소에 먹는 양이라ㅜㅜ....... 어렵네요 감사합니다...
그렇게 드시면 백퍼 요요옵니다. 기초대사량 정도 드시고 운동으로 칼로리소모하시는게 답입니다.
못해도 1000 에서 1200 까지는 먹어줘야 한다고 칼럼에서 그러더라구요 그래서 저도 1200 맞춰서 먹고 이써용