다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하면 근육도 빠지나요ㅜ
gazago
- 2017.12.09 01:28
- 137
- 2
다이어트 시작한 지 3~4주 됐는데요
골격근량이 0.4 감소 되었고
체지방량은 3.3정도 감소 되었습니다
bmi수치도 정상 되었고
체지방량도 표준범위
기초대사량도 표준범위 되었는데
복부체지방은 아직 비만이라고 나옵니다.
0.01차이라 크게 신경은 안 쓰고 싶은데
비만이란 글자때문에 너무 신경쓰이네요ㅠ
식이조절하면서 다이어트하고 골격근량 늘이기 어렵나요??ㅠㅠ
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녹차링 감사합니다.피티도 받으면서 하는데 근육빠져서 속상하네요ㅠ
네 근육도 당연히 빠집니다. 그것을 방지하기 위해 근력운동을 하는거구요. 근력운동병행해주셔야 이쁘게 살뺄 수 있어요. 지금 잘하고 계신것 같으니 꾸준히 해보세요 :)