12월말까지 5~10kg감량(20대)
아침입니다 - 식이
식이와체력
- 2017.12.09 09:03
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아침: 토마토치킨스튜, 두부와 육수에 익힌 야채들(팽이, 숙주, 상추 등등)
요즘 아침>점심>저녁으로 양조절하려고 애쓰고 있는데 이게 아침<점심<저녁보다 더 힘들어요ㅠㅠ 후자는 아침점심 먹은 거 보다가 칼로리 괜찮겠다 싶으면 더 먹으면 되는데 전자는... 하루종일 쪼이는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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손동 정말 어려워요ㅋㅋㅋ 아침에 이미 하루 섭취 1/3을 먹고 시작하니ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋ진짜 저녁 신경 써서 아침,점심을 먹어야하니 식단을 계속 생각하고 있어야할꺼 같아요ㅎㅎ