다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 살이빠지지 않는 걸까요?
한토박이
- 2017.12.09 09:13
- 102
- 1
탄수화물 끊은지 2개월 가량돱니다 채소나 다이어트식으로 주로 먹고 물도 하루2리터이상 먹고 운동도 꾸준히 합니다
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첫째 알게모르게 섭취하는 칼로리가 많지 않은지 둘째 식단와 운동에 이상이 없으면 휴식이 부족한것은 아닌지를 살펴보라고 하시더라구요 휴식이 충분하지 않으면 몸은 비상사태라고 생각해서 지방을 내놓지 않는대요