다이어트 고민&질문
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그릭요거트가 다이어트에 안좋은가요??
코코코넛
- 2017.12.09 12:58
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그릭요거트에있는 유지방이 다이어트에 안조은가요??
변비땜에 자주먹는데..ㅜㅜ
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사실 요거트라는 것은 우유를 가공해서 만든 것인데요. 우유에는 유당이라는 당이 있어 다이어트에는 그리 도움이 되진 않습니다. 그래서 제가 아는 보디빌더도 대회전엔 섭취하지 않죠. 하지만 저희는 일반인입니다. 보디빌딩 대회에서 근선명도와 최고의 몸을 만들기 위한 것이 아니면 요거트는 드셔도 됩니다. 저도 다이어터 인데요. 아침마다 요거트는 먹습니다^^.