다이어트 일기
12월 09일 (음식 511kcal, 운동 148kcal)
오늘도날씬하게
- 2017.12.09 22:23
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gm다이어트 5일차..
닭가슴살을 도저히 못 먹겠어서서..200g 겨우 먹고 배고픔은 gm원더스프로 해결했다.. 맛이 조금은 괜찮지만 많이 먹을 수는 없는 맛이라 1/3대접 먹음. 레시피대로 너무 많이 끓여놈ㅜㅜ
내일은 소고기 먹으려고 사다놨다.. 소고기는 간 안해도 맛이 괜찮겠지..지방이 촘촘 박힌 소고기 정말 먹어도 되겠지..
- 음식
- 운동
511/ 1583
148/ 264
성공
(956)
아침식사 : 142kcal (27.79%)
| 토마토 (중간크기) | 40kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 102kcal |
점심식사 : 114kcal (22.31%)
| 토마토 (중간크기) | 20kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 71kcal |
| 토마토 (중간크기) | 23kcal |
오후 간식 : 35kcal (6.85%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 35kcal |
저녁식사 : 200kcal (39.14%)
| gm다이어트 | 180kcal |
| 토마토 (중간크기) | 20kcal |
야식 : 20kcal (3.91%)
| 토마토 (중간크기) | 20kcal |
운동 : 148kcal
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
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