다이어트 일기
12월 09일 (음식 910kcal, 운동 219kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.12.09 23:18
- 20
- 0
주말엔 운동은 쉬어주기..
- 음식
- 운동
910/ 1222
219.2/ 204
성공
(328)
점심식사 : 270kcal (29.67%)
| 배추 | 12kcal |
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
오후 간식 : 140kcal (15.38%)
| 사과 | 140kcal |
저녁식사 : 500kcal (54.95%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| [온맘으로] 현미꿀떡 | 197kcal |
| 삶은 계란 | 146kcal |
운동 : 219kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
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