다이어트 고민&질문
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허벅지 뒷살, 아랫뱃살 운동??
layaq
- 2017.12.10 02:32
- 306
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운동 소모칼로리가 196인데 마일리 사이러스 하체운동, 티파니 허리운동, 지지하디드 전신운동, 플랭크 이렇게 2달 넘게하고 있는데 허벅지 뒷살이랑 아랫뱃살이 유난히 안빠져요.
원래 허벅지가 많이 단단한 편 이었고 변비가 심한 편이라 화장실 못 간 날엔 뱃살이 도로 돌아와버려요
음식은 밥은 하루에 1번 그 외에는 제가 좋아하는 닭가슴살이랑 두부를 먹습니다
허벅지 뒷살이랑 아랫뱃살 빼는데 효과적인 운동아시면 알려주세요ㅠㅠ
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