70~80kg대 여인들 방
근력운동과 유산소 ㅠㅠ
동글레차
- 2017.12.10 10:18
- 170
- 1
아 ㅠㅠ 유산소 운동은 재밌는데 근력운동이 너무하기 싫어요~
원래 주4~5회, 아침에 근력30~40분하고 줌바댄스(유산소) 1시간 하는데
오늘은 진짜 근력운동 하기 너무 싫어서
근력운동 패쓰하고 줌바만 1시간했네요!
효율적으로 살빼려면 근력과 유산소를 병행해야하는건 알고있지만........
근력운동 재미도 없구 너무 시러요 ㅠㅠㅠㅠ
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ㅠㅠ근력운동이 다이어트에 더 도움된대요ㅠㅠ 저도 지루하지만 이 생각으로 버티네요.. 화이팅😃