12월말까지 5~10kg감량(20대)
12/9 점심저녁, 12/10 아침
식이와체력
- 2017.12.10 11:22
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^_^ 다이어트 후 첫 치팅...
지금까지 외식해도 칼로리 내에서 먹었는데 어제는 중간에 포기했어요ㅋㅋㅋㅋ
12/9
점심: 스페인 요리 (타파스 위주)
저녁: 누룽지 오븐치킨, 크림치즈번, 초코아이스크림
간식: 플랫화이트 1잔, 라떼 반 잔
운동XXX
12/10
아침: 그릭요거트, 단백질보충제
인바디 재러 가야하는데 하필 이때 치팅을 가지다니요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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