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다이어트 하실 때 운동 어떻게 하세요?

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파이팅파이팅민지
  • 2017.12.11 02:24
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  • 정석
    밥밍이 2017.12.11 13:06

    저는 보통 유산소하고 무산소하고 유산소로 마무리해요!!
    처음 시작할때 런닝머신으로 가볍고 짧게 뛰어서 땀내고 몸풀다가 근력운동하고 마무리로 런닝머신(유산소운동)으로 40분간 빨리 걸어요 ㅎㅎ

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