저도 치팅데이때 항상 저녁에 술과함께 폭식수준으로 먹는데
또 4일~5일 소식하고 조절하니까
치팅데이먹기 전 보다 살 잘 빠지던데요... 지금 그렇게 해가면서
60에서 54.2까지 감량했어요~아직도 감량중이지만요~치팅먹고 담날 두유만 마시면서 속좀 비움시간 가지고 이튿날엔 닭가슴살스테이크아침에1개먹고 또 두유2~3개마시고 그런식으로 해서 먹고... ㅎㅎ...1주일중에 2틀정도는 밤에술도마시고 해도 한주 지나면 술마시기 전날보다 항상 체중감량되어있던데요...? ㅎㅎ먹고싶는거 먹는날에는 그냥 먹으세여 그리거 바짝조이고!!!!먹은거 찌는거는 2주안에 칼로리소모하면 된다던데 또 2~4일 소식하고 운동하고 그게 또 차차 쌓이니까 오히려 살이빠졌어요 ㅋㅋㅋ안좋게 빠진것도아니고 건강하게 빠졌습니다.

치팅데이가 이래서 안 좋아요 차라리 치팅데이를 없애고 매일 먹고 싶은 걸 점심때 조금씩 드시는게 나아요

저도 사람들이랑 같이 만나면서 진짜 맛있는 녀석들처럼 엄청 먹었는데, 과식이 폭식되고 배가 부르다 못해 넘치니까 속도 안좋고 몸도 붓고 토하고 아프고 난리라서....ㅠㅠ 그냥 혼자서 맛있는거 시켜먹거나 해먹거나, 1인분도 주문되는 맛집가서 천천히 즐기다가 나와요~ :) 고생한 나를 위한 선물이다~ 요러면서요ㅎㅎ 대신 한끼만 그렇게 먹고 나머지 두끼는 쉐이크나 선식같은 간단한 아이들로만 먹습니다 :)