다이어트 23일차입니다~
살은 -4.3kg 빠졌어요~
살이 안찌려면 매일 매일 몸무게 체크를 해야
식욕을 참게되는 것같아요~
아침 밤고구마 1개
점심 밤고구마 1개, 사과 1/3쪽
고구마 사이즈는 100g~130g으로 먹어요~

이렇게 6일을 먹고 일주일에 한번 한끼 먹고싶은거 먹는거에요~
단, 밀가루. 탄수화물은 먹지 안고 저칼로리 음식들로 먹어요~
예를 들면 조개찜이나 샤브샤브같은 음식들이요~
국물은 되도록 50ml 안넘기려고 노력하는 편이구요~
숫가락으로 20번?? ㅎㅎㅎㅎㅎ 이것마져 안먹으면
금방 포기할것같아서 ㅎㅎ

다이어트를 본격 하기전과 현재로 따지면 -10kg 감량했고
다이어트 시작하고 -4.3kg 감량햇어요~
아직 원하는 몸무게로 가려면 7살 아이가 한명 빠져나가야 한다는.. 사실...

그래도 살이 조금씩빠지니 할맛나서 덜 먹게 되요~
야식쟁이가 야식 끝은지도 23일..... 그냥 쌀밥에 찌개해서 먹고싶... ㅠㅠ
다들 화이팅 하세요!!!