다이어트 일기
12월 11일 (음식 530kcal, 운동 377kcal)
Hj$&
- 2017.12.11 19:02
- 37
- 0
- 음식
- 운동
530/ 1188
377/ 198
성공
(837)
오전 간식 : 184kcal (34.72%)
| [크라운베이커리] 땅콩빵 | 184kcal |
점심식사 : 346kcal (65.28%)
| 닭갈비 | 171kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 계란말이 | 27kcal |
운동 : 377kcal
| 노래부르기 | 48kcal |
| 공부 | 35kcal |
| 계단오르기 걷기 | 25kcal |
| 장보기 | 60kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| ♥? | 58kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 버피테스트 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 2kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 16kcal |
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