다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대추방울토마토처럼....
Csm18
- 2017.12.11 23:26
- 98
- 4
방울 토마토처럼 계속 먹어도 괜찮을만한 견과류 없을까요..?
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견과류의 지방군은 일정량 챙겨드시는 것이 호르몬 균형을 맞추는데에도 도움을 주지만 과하게 섭취하면 다이어트에는 도움이 되지 않아요. 더 찌니까요...
너무 배고픈 식사를 하고 계신 건 아닌지 식단을 돌아보시면 좋을 것 같네요. 차라리 포만감이 금방 사그러지지 않는 단백질군을 챙겨드세요. 허기를 가시게 하기 위해서라면 샐러드 + 고기 , 삶은달걀 (2개이상 부터는 흰자만) + 두유 이런거 챙겨 드시면 오히려 도움이 되실 것 같네요
저도 견과류 덕후인데..없는듯해여ㅜㅜ
그냥 미숫가루타마시구 그래요ㅜㅜ
나랑비슷한 고민이네요
ㅇㅇㅇㅇ