다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
미용 체지방량은 어느정도인가요?
reda2277
- 2017.12.12 01:40
- 103
- 2
체지방률이 귱금해요.. 여자기준으로 몇 퍼센트정도가 정확할까요?
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제가 경험하기에 다이어트 성공했다고 하는 사람들 체지방량(kg)은 9~11kg 이 많았던 것 같아요
체중에따라 달라요 저체중이면 25퍼도 말랐고 보통 체중인데 25퍼면 약간 통통해 보일 수도 있죠
보통체중 18퍼면 날씬하고 보기 좋겠지만 저체중 18퍼는 건강에 위협이 되고 너무 말랐다는 인상을 줄 수 있어요