다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동
@나미
- 2017.12.12 12:19
- 97
- 1
식단 조절 하면서 근력운동은 안하고 매일 유산소 한시간씩 시작 하려는데 효과 있을까요?
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안하는거 보다는 효과가 있겠지만 근력운동도 일정비율 같이 해주는게 더 효과가 크다고 합니다.