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유산소운동

다신등급

@나미
  • 2017.12.12 12:19
  • 97
  • 1

식단 조절 하면서 근력운동은 안하고 매일 유산소 한시간씩 시작 하려는데 효과 있을까요?

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  • 정석
    묘한묘 2017.12.12 15:45

    안하는거 보다는 효과가 있겠지만 근력운동도 일정비율 같이 해주는게 더 효과가 크다고 합니다.

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