폭식한 다음날 평소같이 먹으면 괜찮아요 저도 다이어트 하다가 폭식해도 살이 확 찌지 않더라고요 그리고 살 조금 찌더라도 다시 시작하면 괜찮다고 생각하세요~^^

앗 이제서야 답글들을 봤네요!! ㅠㅠㅠ이렇게 친절한 댓글들을 달아주셔서 전 정말 너무 감동이에요 다들정말감사합니다!

저는 폭식하고 다음날 물밖에 안먹고 그다음날부터 다시 식단조절해요 ㅋㅋ

하하.. 저는 오늘 점심에 치킨너겟10개에다 저녁으로 짬뽕에 탕수육을 흡입했죠...ㅠㅠ
그래도 그 다음날 잘 준비하면 다시 원상복귀 되여 너무 걱정하지마시고 식이조절하면서 운동 더 해보세요~

꾸준히하면 금방 빠져요 낙심하지 마세요. 하루 평균 2300칼로리 먹다가도 3000칼로리먹을때가 있는데 꾸준히 운동하고 규칙적인 생활을 지속하니 빠지더라구요.화이팅

밀가루나 빵 과자 이런게 한번 놓아버리면 한도끝도 없는것 같아요ㅜㅜ