정확한 칼로리는 사실 없다.라고 하지만 다이어트에 영향을 주는건 확실한것같아요~ 그래서인지 어쩐지 다이어트를 하다보면 칼로리에 예민하게 되는 경우가 많은 것 같더라구요. 저같은 경우도 강박증 아닐까싶을 정도로 신경쓰는데요~~
이렇게 신경써서 어느정도 유지하고 체중이 안정되면 점차 나아질거같아요! 어느날은 많이 먹게되는날도 있을거고 좋아하는 음식을 못 참고 먹는날도 있을텐데 그런 날은 많은 칼로리를 섭취했겠죠. 그럼에도 유지가 된게 보이면 아 가끔은 이래도 괜찮구나하는 여유가 생겨서 괜찮아질거같아요!

당연히 어느정도 칼로리가 다이어트에 영향이 미치죠!! 칼로리강박증 저도 있었는데 차츰차츰 조금씩 칼로리 늘리며 먹고 칼로리 높은거 먹었으면 운동 하면되지 즐겁게~!! 이 생각으로 먹고있네요 ㅎㅎ 지금은 반은 칼로리 신경쓰고 반은 신경 안쓰게 됬네요~ 강박증 없에려는 노력과 시간이 약인거같에요~