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첫번째 자세 처음에 할때 다리도 제대로 못펴고 부들부들 거린 기억이.,
namhi 저는 핸드폰 끼고 하다가 몇번 떨어뜨렸어욬ㅋㅋㅋ
책벅지 너무힘든자세예요 ㅠ
굳
류주녈 페북동영상같이 재생시간 짧은 동영상 틀어놓고 하면 1분은 생각보다 금방 가요ㅋㅋㅋ
도그...하다가 포기했었던 기억이ㅋㅋㅋ3분못채우더라도 꾸준히 늘려가면서 해야겠어요
헤롱이♡ 뒤쪽 허벅지(햄스트링)이 당기는 느낌이 맞는건데 꼬리뼈를 뒤쪽으로 당겨준다는 느낌으로 하면 허벅지 뒤쪽이 당겨요ㅎㅎ
첫번째자세 요가할때지속적으로ㅜ했었는데 다리가 땡끼는느낌으로 해야한대요
한 번 해봐야겠어요
미미z 알면서도 안하는 저는...ㅎㅎㅎㅎㅎ