슬로우 다이어터들의 모임(70-80키로대)
12월13일 운동과 식단
러블리지유맘
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- 2017.12.13 21:21
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오늘 저녁은 배도 안고프고 해서 단백할시간 블랙을 먹어봤어요 음! 핫브레이크 덜 단맛? 이랄까요
이래서 식사대용이라는 거구나 싶었어요
담번 아이허브서 보충제 구매시 식사대용 프로틴바를 구매해보려구요 단백질이18그램 탄수화물2그램 식이섬유 22그램 이라고 ㅎㅎ
보충제에 눈이 떠버렸네요 ㅎㅎ 빠르면 내일 아님 금욜에 엘카르니틴이랑 bcaa올거같아요
안그래두 팔뚝이 더 말캉해져있는 타이밍에 효과보고픈 마음이에요 히히
모두 한파에 감기조심하자구요!!홧팅
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한번해보쟈 네 님두 감기조심하셔요^^♡
역시 리스펙~! 추운데 감기 조심하시구용~ 오늘도 고생하셨어요^^