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다이어트 고민&질문

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운동후 우유

다신등급

동그린
  • 2017.12.13 22:31
  • 96
  • 1

밤에 애기재워놓고 운동을해요 운동끝나고 우유한잔 마시는데 괜찮을까요?

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  • 정석
    정체기극복녀 2017.12.13 23:42

    제가 운동후 우유를 적극 추천하는 사람인데 밤에 공복상태시면 마시고 식사하신지 2-3시간정도 되셨다면 되도록 드시지 마세요~ 대신 저녁식사를 단백질위주로 드시면 더 좋을것 같아요^,^

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