다이어트 고민&질문
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밥량을 줄여주는 보조식품
곰돼
- 2017.12.14 12:33
- 180
- 3
곤약밥같은 보조식품이 칼로리를 낮춰준대서 현미랑 섞어서 섭취중인데 포장지 뒷면에 성분표시에 변형 전분이라 되어있어서.. 뭔가 먹으면서도 조금 찝찝한 느낌이 듭니다. 다신님들 곤약밥 먹어도 되나요? 또 곤약밥과 비슷하지만 더 안전하고 괜찮은 보조식품이 있을까요? 궁금합니다.
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저는 요즘 흰강낭콩 함께 먹는데 괜찮은 것 같아요
저는 처라리 바질씨드나 치아씨드를 먹는 편이에요. 밥먹기 30분전에 물과 드시면 포만감때문에 많이 못먹거든요.
위장이 약한분이라면 곤약은 비추천요 그냥 밥반공기만 드시는게 낫구요 현미를 약간넣어서 드려보시고 괜찮으면 조금씩늘리는방법도 좋아요 장이평소예민하다싶으시면 밥양을 줄이시고 야채나삶은채소를 곁들이는게 더좋아요