식사!
1281217
두끼는 다이어트 식으로 먹고있어요아침은 사과 두유 점심 고구마 작은거 1개 요거트에 카카오닙스 조금 삶은달걀2개 이렇게 먹고 저녁에 일반식 먹고 2시간후운동하는데 괜찮겠죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
아침에는 반드시 밥을 드셔야 해요. 힘들고 귀찮으시더라도 현미밥이나 잡곡밥으로 100g이상 드시도록 노력해 보세요. 점심 양이 너무 적은 것 아닌가요? 간식을 먹지 않고선 견디지 못하실 정도의 양인데요. 차라리 점심과 저녁 식단을 바꾸세요. 그리고 저녁을 먹은 30분 후에 운동하시는 것을 추천해 드립니다. 2시간 후면이미 먹은 것이 소화되고도 남을 정도의 시간이거든요. 다이어트 성공하세요! 행운을 빕니다, 화이팅!
빵먹고싶어욤,,,,,
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침에는 반드시 밥을 드셔야 해요. 힘들고 귀찮으시더라도 현미밥이나 잡곡밥으로 100g이상 드시도록 노력해 보세요. 점심 양이 너무 적은 것 아닌가요? 간식을 먹지 않고선 견디지 못하실 정도의 양인데요. 차라리 점심과 저녁 식단을 바꾸세요. 그리고 저녁을 먹은 30분 후에 운동하시는 것을 추천해 드립니다. 2시간 후면이미 먹은 것이 소화되고도 남을 정도의 시간이거든요. 다이어트 성공하세요! 행운을 빕니다, 화이팅!