다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소하면서근력운동
9109
- 2014.07.07 00:52
- 235
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이제 줄넘기 30분하는데요~~아직 비만인상태인데 지금부터 근력운동 같이하는게나을까요??
몸무게정상까지해놓구 근력운동시작하는게나을까요??
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운동을 할때는 유산소와 근력을 같이 해주는게 좋은걸로 알고있어요^^ 약한강도로 시작하셔서 점차 강도를 늘려가시면 좋을 것 같아요^^