다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스 운동 허벅지 잘 빠질까요?
구하
- 2016.01.21 01:33
- 381
- 6
상체는 55입는데 하체는 66-77입어서 스트레스 진짜 장난아닙니다ㅜ 이십년 다되가도록 다리가 날씬해 본적이 없어요(더 어릴때는 기억이 안나서;)
식사량 줄이면 배는 바로 빠지는데 하체는 요지부동...
삼일전부터 마일리사이러스 섹시레그 시작했는데,
과연 빠질까요? 하기전에 헬스바이크 가볍게 30분씩 탑니다.
끝나면 가볍게 스트레칭하고 주물러주구요.
이틀하고 오늘은 진짜 허벅지가 장난아니어서 바이크랑 스트레칭만 해줬어요.
마일리는 익숙해질때까지 월화 목금토 만하고 수욜은 오늘처럼 바이크+스트레칭.
일욜은 그냥 몸 좀 쉬어주려구요.
어떨까요??
(아, 근데 확실히 허벅지 뒷라인은 잡아줄것 같더라구요.
그 엎드려서 하는거 했더니 안쓰는 근육을 써서인지 완전땡겨주는 느낌 있어요!!!)
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저도 하비에요....전 골반도 삐뚤어져서 엉덩이도큽니다..스트레스ㅜ
오호!!말씀들 들으니 희망이 막 솟아나네요!!
전 근육생기고 허벅지도 약간얇아져서 좋더라구요!
일단시작하고 사이즈재보세욤.첨엔 근육생겨서 그대론데 몇주지나니 3센치빠지고 옆에서보면눈에띄게 허벅지가작아짐..ㅎㅎ
전 지금은 돼지지만 둘째 임신전 한참 운동할때 2주꾸준히 했는데 효과봤어요 희안하게 종아리도 얇아졌다는요
저염으로 드시고 물많이 드세요. 저도 하비인데ㅠ 저염해서 붓기만 빠져도 차이즈 조금은 줄어듭니다