다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식전운동 vs 식후운동
선그린
- 2017.12.15 01:58
- 94
- 2
식전운동은 체지방을 줄이기에 유리(=살 빼기 유리)
식후운동은 근육량을 늘리기에 유리한데 저는 살도 빼고 싶지만 근육도 갖고 싶어서ㅠㅠ(근력도 너무 약하고 살 빼고 탄탄한 몸매를 원하고..근육 갖고 싶어요)
식후운동이 근육량 늘리는데 유리하다고 해서 살이 거의 안빠지는 건 아니죠..? 식전운동해서 살을 먼저 뺀 다음 식후운동으로 근육량을 늘리는 게 나으려나요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
-
2
탄탄원츄
-
3
jybyun11
-
4
saragil
-
5
o초코o
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
트레이너분들이 다 저렇게 말하던데요..?
어떤 근거에서 나온 말인지 모르겠으나 식전, 식후가 그리 중요하단 생각은 안해봤습니다.
유산소, 무산소 운동을 어느 비율로 어떤 프로그램을 짜서 운동하느냐가 중요하고, 이와 맞게 식단을 어떻게 유지하느냐가 더 중요한 문제같습니다.