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다이어트 일기

12월 14일 (음식 856kcal, 운동 798kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2017.12.15 04:54
  • 15
  • 0

  • 음식
  • 운동

856/ 1222

798/ 204

성공
(960)

오후 간식 : 157kcal (18.34%)
앳킨스 프로틴바 크리스피 140kcal
[kays naturals] 단백질 과자 허니 아몬드 17kcal

저녁식사 : 585kcal (68.34%)
[CU]양념치킨&간장치킨 반반김밥 366kcal
[자연애벗] 효리떡30+쑥 219kcal

야식 : 114kcal (13.32%)
초코라이트 프로틴 퍼지 브라우니 셰이크 114kcal

운동 : 798kcal
하늘자전거 438kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
티파니 허리운동 140kcal
슬로우버피 60kcal
스쿼트 13kcal
계단오르기 걷기 75kcal
줌바댄스 66kcal
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2017.12.15 조회수 : 18
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