한달에 9키로빼는방법
ckc0011
제가 아직 학생인데요 옛날에 크면서 살빠진다해서 그냥먹었는데 먹으면먹을수록 살만찌고 학교가서 5키로빠지긴했는데 6키로가 다시쪘어요..그래서 1달후에 학년이올라가니깐 살빼서 학교다니고싶은데 꼭 한달에 9키로아니여도되니깐 빨리 뺄수있는법 없을까요ㅠㅜ제가 지금 하루에 우엉차 2리터씩 마시기시작했구 집에서할수있는 운동조금씩하고있긴한데 또 더살빠지는데 좋은방법있으면 알려주시면 감사하겠습니다ㅎ!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
돼지농장 7시이후도가능한가요?저희집이 저녁을 6시쯤에먹는편이라서요ㅜㅠ
6이후 금식도 중요해요!
돼지냐사람이냐밀가루가 제일살많이찌고 소화도잘안된다길래 밀가루먹지않으려고요ㅠㅠ감사합니다! 운동도 열심히할께요!
정에선 네!감사합니당
밀가루음식든 최대한 먹지않고 아침점심저녁 시간을정해서 먹고 밥량을 조금씩줄여가보세요! 공부하시는도중에는 책벅지처럼 양쪽다리를 붙여주시기만해도 힘이꽤들더라구요 그리고 시간날때 스쿼트나 응용 방법같은거 해보시는걸 추천합니다!!
한달에 9키로는무리가있어요ㅠ 한달에 5키로뺀다생각하시구 시작하세용
아자아작 식단은 반공기만먹구 7시이후엔 물만많이마시려구요!!감사합니다!
식단이랑 운동 둘다하셔야죠 밀가루기름진거피하시고 7시이후론금식 근력+유산소 운동많이하세요
삉삉삉삉삉 그래서 지금 야식하고 밀가루는 살빠질때까지 안먹어보려구요ㅠㅜ
일단 야식안먹는게 제일중요한거같아요 !
목표가..?
정보
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
돼지농장 7시이후도가능한가요?저희집이 저녁을 6시쯤에먹는편이라서요ㅜㅠ
6이후 금식도 중요해요!
돼지냐사람이냐밀가루가 제일살많이찌고 소화도잘안된다길래 밀가루먹지않으려고요ㅠㅠ감사합니다! 운동도 열심히할께요!
정에선 네!감사합니당
밀가루음식든 최대한 먹지않고 아침점심저녁 시간을정해서 먹고 밥량을 조금씩줄여가보세요! 공부하시는도중에는 책벅지처럼 양쪽다리를 붙여주시기만해도 힘이꽤들더라구요 그리고 시간날때 스쿼트나 응용 방법같은거 해보시는걸 추천합니다!!
한달에 9키로는무리가있어요ㅠ 한달에 5키로뺀다생각하시구 시작하세용
아자아작 식단은 반공기만먹구 7시이후엔 물만많이마시려구요!!감사합니다!
식단이랑 운동 둘다하셔야죠 밀가루기름진거피하시고 7시이후론금식 근력+유산소 운동많이하세요
삉삉삉삉삉 그래서 지금 야식하고 밀가루는 살빠질때까지 안먹어보려구요ㅠㅜ
일단 야식안먹는게 제일중요한거같아요 !