다이어트 일기
12월 15일 (음식 1850kcal, 운동 634kcal)
너구리냠
- 2017.12.15 20:27
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1850/ 2075
634/ 346
성공
(513)
아침식사 : 634kcal (34.27%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 고추장 어묵볶음 | 299kcal |
점심식사 : 608kcal (32.86%)
| 생선까스 | 163kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 50kcal |
저녁식사 : 569kcal (30.76%)
| 카레라이스 | 544kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
야식 : 39kcal (2.11%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 634kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 계단 스쿼트 | 32kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 플라잉 니업 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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