치팅데이.. 저도 가져보고 싶은데 엄두가 나지 않아요ㅠㅠ 1주에 한번은 너무 불안해서 1달에 한번? 주말에 가족들과 치킨 시켜먹어도 될까요? 저녁때요 치팅데이를 넣을지말지는 아직 고민중이에요

저는 일주일에 한끼 뭐든 먹고싶은거 먹어요 대신 양은 1인분만!

전 그냥 한끼만 스파게티.치킨.국수? 정도로 500ㅡ600만먹어요 ~

저는 그냥 하루는 먹고싶은거 엄청나게 먹어용ㅋㅋㅋ 그럼 다음날 배나오고 몸무게도 늘긴 하는데 원래대로 하면 더 잘 빠지는 느낌이에요

Lovely07 저도 제대로 가진적이 그닥없어서 잘모르겠어요 ㅠㅜ
사람들 말로늘 치팅데이가 몸 속이기위해 필요하다고

아 식단 관리로 시작한 건 1달째에요

저 오늘 치팅데이였는데 1500정도 먹었네욤..ㅎㅎ 저는 정말 배터지게 먹었어요ㅜㅜ

치팅데이를 가져도 되나요ㅠㅠ 저 다이어트 운동 병행하면서 한지 이틀째인데 치팅데이를 영원히.. 못 가질거 같아여ㅠㅜ 다이어트 하면서 식단에 너무 예민해져서 조금이라도 더 먹으면 너무 마음에 걸리더라구요 치팅데이라는걸 한달에 한 번 정도는 가져도 되겠죠?