다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
외식할때 칼로리
hm8005
- 2017.12.16 09:22
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외식할때 칼로리는 어떻게 계산하시나요?? 칼로리사전에 없는 것들이나 제대로 된 양을 모를때가 여러번 있네요😅 대충 비스무리한거 찍기는 하는데
어떻게 하시는지 궁금해요!
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정확하게 무게까지 측정할수가없어서 비슷하게 눈대중으로 계산하는편이에요!
저도 비슷하게 ~ 비슷한 칼로리를 대충 올리게
되더라구여^^...